술병났을때 어떻할까요?

술을 마실땐 기분 좋게마시지만 다음날 숙취때문에 고생하시는분들 많죠? 곧 연말연시도 다가오니 술자리는 점점 많아질텐데요. 술병이 나지 않을만큼만 조절해서 마시는게 가장 중요하지만 그렇지 못해 술병났을땐 어찌해야하는지 방법 알고 해결해보시기 바랍니다.

술병이 나면 두통이 우선 심해지는데요. 잠을 충분히 자야합니다. 그리고 몸에 수분이 많이 필요로 하기때문에 물을 많이 마셔주는게 좋습니다. 특히 과일을 먹어주면 당까지 섭취할 수 있어 좋습니다. 술을 많이 마시면 간이 해야할일이 많아져 간이 지쳐있는 상태라 알콜 분해 능력이 떨어집니다. 

그때 물을 많이 마셔서 이뇨작용을 통해 알코올을 배출해내는것이죠.

그리고 식사를 든든히 하셔야 합니다. 황태나 콩나물등 알코올 분해에 효과가 좋은 음식으로 배를 채우며 해장을 하셔야 해요. 어떤 분들은 매운 라면이나 짬뽕을 드시며 해장을 하시는데요. 오히려 매운걸 먹으면 간 기능을 떨어트려서 해장에 좋지 않다고 합니다. 자극적이지 않고, 계란등의 단백질이 풍부한 음식을 추천합니다.

숙취음료나 매실을 드시는것도 좋다고 해요. 매실은 알칼리성으로 신체 균형을 이루게 해주어 소화나 위장에도 좋다고 하네요.

이상 술병났을때 해결책 알아보았습니다. 적당한 음주 즐기시며 연말 연시 보내시길 바래요^-^